莲子粳米粥
　  原料：莲子50克，粳米100克。
　  制作与用法：莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。
    功效：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。
　  生芦根粥
    原料：芦根30克，粳米50克。
    制作与用法：将粳米淘净，芦根洗净。再把芦根放入锅内，加清水适量，用大火烧沸，转用小火煮15分钟，去渣留汁，待用。然后把粳米、芦根汁一同入锅，煮成粥。每日1次，早晨空腹食用。
    功效：有清热、止呕之功效，主治小儿胃热而引起的呕吐等症。芦根气清、味甘淡，以之煮粥，没有药味，更适宜孩子食用。
　  荷叶粥
　  原料：鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
　  制作与用法：将粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成1寸见方。再把荷叶入锅，加清水适量，大火烧沸，转用小火煮10—15分钟，去渣留汁。然后将粳米、荷叶汁入锅，加冰糖、清水适量，用大火烧沸，转用小火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐用。
    功效：有解暑热的作用，还可以减肥呢。如果胸闷烦渴，小便短赤及有高血压、高血脂的患者也是可以经常喝哦。
　  藿香粥
    原料：藿香15克（鲜藿香30克），粳米100克。
　  制作与用法：将藿香洗净，入锅，煎5分钟，取汁；粳米淘净，入锅，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮成粥，加入藿香汁，再煮沸即可。每日2次，根据个人饭量食用。
　  功效：如果有发热，头昏头痛，呕吐拉肚子，可以试试这款粥。
    西瓜粥
    原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
    做法：
    1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
    2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
    作用：具有清热祛暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
    刺梨粥
    原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
    做法：
    1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
    2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
    作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
    香蕉粥
    原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
    做法：
    1、香蕉去皮、切成丁块。
    2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
    作用：可清热润肠，和胃健脾。
    番茄粥
    原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
    做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
    作用：可清热解毒，凉血平肝。
    枇杷粥
    原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
    做法：
    1、枇杷洗净，西米浸涨。
    2、枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。